add share buttons

Тренируйся с нами!

Кто не успел посмотреть по БТ, предлагаем вашему вниманию ряд тренировок, подходящих для занятий в домашних условиях.

  1. Ольга Агейчик и Тамара Шенгелия покажут комплекс упражнения для проработки ягодичных мышц, а так же передней, задней и внутренней поверхности бедер.

2.  Вадим Павлюц покажет упражнения для трехглавой мышцы руки.

3. Тамара Шенгелия и Ольга Агейчик демонстрируют комплекс упражнений для проработки бедер и ягодиц.

4.  Ольга Агейчик и Тамара Шенгелия научат Вас делать зарядку/разминку для всего тела.

5. Вадим Павлюц и Тамара Шенгелия покажут как делать мостик на ягодицы, махи гантелей, разгибание руки в наклоне.

 

6.  Вадим Павлюц и Ольга Агейчик: приседания, отжимания, тяга гантелей к поясу в наклоне.

 

7. Тренировка “без слов” от нашего тренера по боксу Евгения Ромашкевича!