add share buttons

Тренируйся с нами!

Кто не успел посмотреть по БТ, предлагаем вашему вниманию ряд тренировок, подходящих для занятий в домашних условиях.

1. Комплекс упражнений для проработки ягодичных мышц, а так же передней, задней и внутренней поверхности бедер.

2.  Упражнения для трехглавой мышцы руки.

3.  Комплекс упражнений для проработки бедер и ягодиц.

4. Зарядку/разминку для всего тела.

5. Мостик на ягодицы, махи гантелей, разгибание руки в наклоне.

6. Приседания, отжимания, тяга гантелей к поясу в наклоне.

7. Тренировка «без слов» от нашего тренера по боксу Евгения Ромашкевича!