add share buttons

Статьи

У нас есть где оставить детей!

15.03.2017

В нашем фитнес-центре появилась детская зона. В ней расположен стол,стулья, доска для рисования, раскраски и карандаши.

Подробнее..

СДАЮТСЯ В АРЕНДУ залы для групповых занятий

18.01.2017

Залы оснащены ковриками, скакалками, гантелями, фитболами, лентами для пилатеса, канатами тренировочными, эспандерами для фитнеса, степ-балансами, пилатес-цилиндрами массажными, зеркалами… в общем всем, что может вам пригодиться для эффективной тренировки!😃
В залах установлены системы кондиционирования и вентиляции.

Подробнее..

В продаже появились подарочные сертификаты !

23.12.2016

Подарочный сертификат в фитнес-центр weHouse — это и подарок, и польза, и здоровье!

Подробнее..

Как не стоит вести себя в спортзале?

11.12.2016

Вроде все это должны знать, но лишний раз повторить не помешает, ведь все мы люди, мы иногда просто забываем:)

1) Не начинайте тренировку, предварительно не размявшись
Это необходимо, чтобы подготовить Ваше тело и мозг к последующей тяжелой работе. К тому же разминка разогревает мышцы и снижает вероятность получения травм. Можно разомнуться на беговой дорожке в течение 5-15 минут. А далее уже приступить к растяжке тех мышц, которые собираетесь задействовать на тренировке. 5 минут вполне хватит.

Подробнее..

ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК.

01.12.2016

Вы когда-нибудь задумывались о том, в какое время суток Ваши тренировки принесут наибольшие плоды? А такое время действительно существует!
Какое время можно назвать самым востребованным у посетителей спорт-залов? Это период с 18.00-20.00. Тут нет ничего удивительного, ведь заканчивается рабочий день.

Подробнее..

Девушки и тяжелые веса.

30.11.2016

Поговорим о девушках. О девушках, которые посещают спортзалы. Причем сейчас много тех, кто не просто заглядывает туда раз в месяц, а регулярно посещает клуб. Но очень многие девушки выбирают для занятий так сказать «женские» тренажеры, потому что они думают, что если возьмут в свои хрупкие ручки штангу, они завтра проснутся настоящим Халком!

Подробнее..

Что взять с собой в зал?

30.11.2016

Только ли свою силу воли и огромное желание стоит брать с собой на тренировку? По сути да, но есть несколько вещей, без которых не обойтись и которые могут сделать Ваши тренировки более эффективными.

Подробнее..

Тренировка для новичка

21.03.2017

Первый раз в зале? Воспользуйся вариантом тренировки для новичка:

Подробнее..

Применение покрышки в тренировках

30.11.2016

Кантование покрышки — уникальное упражнение, которое позволяет задействовать все тело одновременно. Именно поэтому многие выбирают залы, где такую покрышку смогут без труда кантовать. Дома вряд ли у кого-то найдется столько свободного места!

Подробнее..

Евгений Турчинский

12.08.2019

Дипломированный инструктор по фитнесу и бодибилдингу. Собственный стаж тренировок — более 7 лет . Тренерский опыт — более 3-х лет. Персональные тренировки, силовые и групповые занятия, программы по снижению веса и набору мышечной массы …

Подробнее..

Игорь Дощечко

20.11.2018

Дипломированный инструктор по фитнесу и бодибилдингу. Собственный стаж тренировок — более 7 лет . Тренерский опыт — более 3-х лет. Персональные тренировки, силовые и групповые занятия, программы по снижению веса и набору мышечной массы …

Подробнее..

Евгений Ромашкевич

08.02.2017

Окончил БГУФК. Мастер Спорта Международного Класса Республики Беларусь.
Многократный победитель Чемпионатов РБ. Призер Кубка Мира 2012
Многократный победитель международных турниров класса-А

Подробнее..

Ольга Малашенко

17.01.2017

Дипломированный фитнес-инструктор по направлению пилатес. (в т.ч. анатомия, физиология, спортивная медицина, теория и методика оздоровительной тренировки)

Подробнее..

Татьяна Лавринович

19.12.2016

Закончила училище олимпийского резерва, так же окончила БГУФК кафедра массовых видов спорта. Является профессиональной спортсменкой по легкой атлетике, неоднократным призером республиканских соревнований.Окончила курсы по хатха-йога. Стаж работы 3 года — инструктор по йоге, тренер по легкой атлетике.

Подробнее..